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Serie G-100
FISIOLOGIA DEL ENTRENAMIENTO INTERMITENTE
Disponible en DVD - Duracion: 120 min -
por el Dr. Rubén Argemí
El Dr. Argemí, actual responsable del área de
Fisiología de Boca Juniors explica, analiza y demuestra un enfoque
novedoso -y quizás polémico- de la Fisiología en los
deportes acíciclos, y de qué manera
aplicarlo al entrenamiento
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Serie G-101
PLIOMETRIA Y
EJERCICIOS DINAMICOS DE PREPARACION FISICA GENERAL
Disponible en DVD - Duracion: 140 min -
por Horacio Anselmi
Capacítese con Horacio Anselmi igual que si Ud. estuviera
presente en una de sus disertaciones. Más de 2 horas de
clase abarcando las claves de la Pliometría, los secretos de
los Ejercicios Dinámicos, y aspectos sobre suplementación.
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Serie G-110
PERIODIZACION Y ESTADISTICA DEL ENTRENAMIENTO (Videoclase)
Disponible en DVD – Duración: 85 min. -Videoclase a cargo de Sergio Parra
El Prof. Sergio Parra, entrenador del Comité Olímpico Argentino, explica cómo periodizar correctamente el entrenamiento y la preparación física, utilizando las estadísticas para su optimización. Sepa cuándo y cómo armar la temporada y los respectivos microciclos.
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Serie G-111
ENTRENAMIENTO DE LA POTENCIA – DISTRIBUCION DE CARGAS
Disponible en DVD – Duración: 80 min. - Videoclase a cargo de Horacio Anselmi
¿Quien mejor que Horacio Anselmi para referirse al entrenamiento de la potencia? ¿Existe otra palabra autorizada para explicar cómo deben distribuirse las cargas a lo largo de la temporada, la semana de trabajo y la misma sesión de entrenamiento? Sáquese ya mismo y definitivamente las dudas con este video fundamental…
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Serie G-112
ENTRENAMIENTO CON RUTINAS DIVIDIDAS
Disponible en DVD – Duración: 45 min. - Videoclase a cargo de Horacio Anselmi
Horacio Anselmi enseña como establecer criterios de rutinas, orientado al Fitness y a la estética corporal, cuando se superan las primeras etapas de desarrollo. Cómo dividir las rutinas según el grupo muscular, dosificando cargas y esfuerzos.
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Serie G-113
TEORIA DEL ENTRENAMIENTO
Disponible en DVD – Duración: 62 min. - Videoclase a cargo de Carlos Núñez
El Prof. Carlos Núñez se explaya sobre los principales conceptos del entrenamiento teórico. Todo lo que un entrenador debe saber antes de comenzar a entrenar: los secretos de la fisiología aplicada al entrenamiento, principios, los medios y métodos, adaptaciones, etc
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Serie G-114
FUERZA: VARIACION DE CARGAS – SISTEMA SOVIETICO
Disponible en DVD – Duración: 65 min. - Videoclase a cargo de Horacio Anselmi
Horacio Anselmi y el tema que mejor domina. Cómo y por qué funciona la variación de carga simple, cómo distribuir las cargas en cada ciclo, dosificando trabajo y descanso para no amesetarse nunca. El sistema soviético como método de progresión del entrenamiento de la fuerza y sus adaptaciones sucesivas
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Serie G-115
DESARROLLO DE LA ZONA MEDIA DEL DEPORTISTA
Disponible en DVD – Duración: 80 min. - Videoclase a cargo de Horacio Anselmi
Sepa cómo formar al deportista desde el principio sin lesiones. El trabajo de base de la zona media como inicio fundamental del atleta sano. Cuáles son los ejercicios más importantes, la correcta ejecución, la importancia del desarrollo simétrico, los secretos. Imprescindible.
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Serie G-116
PLANIFICACION DE LA HIPERTROFIA
Disponible en DVD – Duración: 48 min. - Videoclase a cargo de Horacio Anselmi
Cómo aumentar el tamaño muscular. Indice de Hipertrofia. Efectos de las diferentes intensidades. Series descendentes. Ejercicio básico y localizado. Estrategias para la hipertrofia. Las sentadillas. Variaciones de repeticiones, clasificación
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Serie G-117
METABOLISMO DEL ESFUERZO - PARTE 1
Disponible en DVD – Duración: 63 min. - Videoclase a cargo de Carlos Núñez
Las diferentes respuestas frente a los diferentes esfuerzos.Sistemas energéticos que participan, cuáles son las reacciones y adaptaciones según la duración e intensidad del esfuerzo. Participación de ATP y sistema aeróbico, trabajo y pausas según la intensidad.
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Serie G-118
METABOLISMO DEL ESFUERZO - PARTE 2
Disponible en DVD – Duración: 61 min. - Videoclase a cargo de Carlos Núñez
Las áreas funcionales como medida para la optimización del entrenamiento y para conocer qué es lo que se entrena. El predominio energético según las características del trabajo. Glucólisis y producción de lactato. Los sistemas y su potencia en la unidad de tiempo.
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Serie G-119
EJERCICIOS DINAMICOS Y DE TRANSFERENCIA
Disponible en DVD – Duración: 30 min. - Videoclase a cargo de Horacio Anselmi
La herramienta insustituible de la Preparación Física, explicada paso a paso. Participación masiva de los grupos musculares a gran velocidad. Aprenda como aplicar la fuerza en tiempos cortos para lograr mayor potencia. Importancia en el gesto técnico para lograr eficiencia.
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Serie G-120
GUIA COMPLETA DE NUTRICION DEPORTIVA – PARTE 1
Disponible en DVD – Duración: 47 min. - Videoclase a cargo de la Lic. Karina Fuks
Bases fisiológicas de la nutrición deportiva. Conceptos teóricos. Nutrición y gasto energético. Composición corporal y metabolismo. Compartimentos corporales. Metabolismo basal y necesidades de energía. La energía, de donde proviene, unidades y el perfil calórico.
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Serie G-121
GUIA COMPLETA DE NUTRICION DEPORTIVA – PARTE 2
Disponible en DVD – Duración: 47 min. - Videoclase a cargo de la Lic. Karina Fuks
Cómo orientar la nutrición hacia una mejora del rendimiento. La pirámide nutricional del deportista. Macronutrientes. Hidratos de carbono. Aminoácidos esenciales y no esenciales. Pequeños secretos de la alimentación para la mejora de la performance deportiva.
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Serie G-122
SUPLEMENTACION DEPORTIVA – PARTE 1
Disponible en DVD – Duración: 51 min. - Videoclase a cargo de Horacio Anselmi
Tipos de suplementos. Importancia en cada fase, explicados paso a paso por Horacio Anselmi. Conozca la suplementación de base y sus objetivos. Entérese de la suplementación específica según el tipo de actividad. Cuándo y cómo ingerir. Claves y secretos.
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Serie G-123
SUPLEMENTACION DEPORTIVA – PARTE 2
Disponible en DVD – Duración: 50 min. - Videoclase a cargo de Horacio Anselmi
Horacio Anselmi vuelca todo sus conocimientos de los suplementos específicos del deporte. La importancia de las proteínas y sus componentes básicos, los aminoácidos. El uso de la creatina. Glutamina. Carnitina. Guía completa de suplementación para el alto rendimiento.
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Serie G-124
ENTRENAMIENTO PARA PRINCIPIANTES – PARTE 1
Disponible en DVD – Duración: 50 min. - Videoclase a cargo de Horacio Anselmi
Cómo comenzar a entrenar la sobrecarga en los principiantes y qué aspectos deben tenerse en cuenta. Evaluaciones iniciales. Los primeros ejercicios y su dosificación. Las entradas en calor. Cómo comenzar a trabajar la primera semana
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Serie G-125
ENTRENAMIENTO PARA PRINCIPIANTES – PARTE 2
Disponible en DVD – Duración: 36 min. - Videoclase a cargo de Horacio Anselmi
Aprenda con Anselmi a armar las primeras semanas de entrenamiento. Biomecánica de los ejercicios más comunes y su correcta ejecución. El trabajo intermitente en principiantes y cómo lograr resultados sorprendentes. Desarrollo completo de un microciclo de trabajo.
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Serie G-126
CARACTERISTICAS Y METODO DEL ENTRENAMIENTO DE LA PLIOMETRIA – PARTE 1
Disponible en DVD – Duración: 60 min. - Videoclase a cargo de Horacio Anselmi
Comprendeiendo la pliometría a través de su fisiología y los principios mecánicos. De qué manera se desarrolla la fuerza con el ciclo estiramiento-acortamiento, y sus efectos. Las características del entrenamiento pliométrico, cómo comenzar con niños e iniciados.
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Serie G-127
CARACTERISTICAS Y METODO DEL ENTRENAMIENTO DE LA PLIOMETRIA – PARTE 2
Disponible en DVD – Duración: 55 min. - Videoclase a cargo de Horacio Anselmi
El protocolo de Bosco. Squat jump, CMJ, saltos contínuos, cálculo Q. Intensidad de pliometría, volumen, pausa, densidad, frecuencia y dosificación. Cómo entrenar según edad y el sexo. Trabajando en los distintos niveles de Pliometría. Desde el nivel de adaptación al alto rendimiento. Planificando la Pliometría
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Serie G-128
CLAVES Y SECRETOS DEL ENTRENAMIENTO INTERMITENTE
Disponible en DVD – Duración: 67 min. - Videoclase a cargo de Horacio Anselmi
La intermitencia y sus efectos. Cómo armar las rutinas con fases de trabajo y pausas incompletas. Trabajo interminente neuromuscular con peso. El Test Yo-yo, cómo evaluar, cómo interpretar los resultados y cómo volcarlos al entrenamiento.
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Serie G-130
DESARROLLO DE LA HIPERTROFIA – PARTE 1
Disponible en DVD – Duración: 55 min.- Videoclas a cargo de Horacio Anselmi
De la mano de Anselmi, conozca los conceptos, causas y características de la hipertrofia. Indice de Hipertrofia, tonelaje y peso medio, cómo dosificar peso e intensidad. Superseries. Series gigantes. Series descendentes. Series con recuperación incompleta. Series mixtas.
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Serie G-131
DESARROLLO DE LA HIPERTROFIA – PARTE 2
Disponible en DVD – Duración: 47 min. - Videoclase a cargo de Horacio Anselmi
Series mixtas: Gigantes-descendentes. Cómo establecer criterios para planificar el entrenamiento. De qué manera se pueden combinar estrategias a partir de distintos tipos de repeticiones: forzadas, a ritmo lento, con detenciones, negativas, crecientes y parciales.
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Serie G-132
EL EJERCICIO COMO MEJORADOR DE LA SALUD
Disponible en DVD – Duración: 64 min. - Videoclase a cargo de Hernán Delmonte.
Diferencia entre actividad física y deporte. Enfoque cardiológico del deporte. Ejercicio leve, moderado e intenso. La FC como parámetro de la intensidad. Variables de evaluación de capacidad de un individuo. Influencia del estilo de vida, edad, sexo y alimentación.
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Serie G-133
PLANIFICACION DEL ENTRENAMIENTO EN DEPORTES DE CONJUNTO – PARTE 1
Disponible en DVD – Duración: 60 min. - Videoclase a cargo de Horacio Anselmi
Evaluaciones intermitentes, pliométricas y otras: cuáles, cuándo y cómo tomarlas. Sepa cómo variar la potencia en los diferentes microciclos – Cómo distribuir los diferentes trabajos en la semana sin generar lesiones. Desde equipos principiantes hasta los profesionales
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Serie G-134
PLANIFICACION DEL ENTRENAMIENTO EN DEPORTES DE CONJUNTO – PARTE 2
Disponible en DVD – Duración: 45 min. - Videoclase a cargo de Horacio Anselmi
Esquema de trabajo de pretemporada. Cómo organizar la semana de trabajo distribuyendo cargas y alimentación. Cuándo y cómo suplementar. Ejemplo de planificación de sobrecarga para fútbol. Qué ejercicio aplicar. Distribución de grupos según el nivel de ejecución.
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Serie G-135
ANTROPOMETRIA Y COMPOSICION CORPORAL – PARTE 1
Disponible en DVD – Duración: 51 min. - Videoclase a cargo de la Lic. Karina Fuks
Los conceptos básicos que todo entrenador debe saber. Evaluaciones corporales y objetivos según la actividad. Medición de grasa, músculos, masa ósea y palancas. Relación de los índices antropométricos. Cómo establecer el peso ideal
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Serie G-136
ANTROPOMETRIA Y COMPOSICION CORPORAL – PARTE 2
Disponible en DVD – Duración: 52 min. - Videoclase a cargo de la Lic. Karina Fuks
Composición corporal según la edad. Identificación de las áreas corporales a medir. Indicadores de salud: IMC, ICC, pliegues, puntuación, percentiles. Error técnico de medición, el uso de los TEMS Composición corporal : modelos, teoría del bi-compartamental, etc
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Serie G-137
ENFOQUE DEL ENTRENAMIENTO AEROBICO – PARTE 1
Disponible en DVD – Duración: 58 min. - Videoclase a cargo de Carlos Núñez
Capacidad, potencia y resistencia de cada sistema. Componentes de la carga. Densidad, intensidad y pausas. Zonas o áreas del entrenamiento. Area Subaeróbica (Nivel Aeróbico Bajo). Area Superaeróbica (Nivel Aeróbico Medio). Area VO2maz (Nivel Aeróbico Alto).
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Serie G-138
ENFOQUE DEL ENTRENAMIENTO AEROBICO – PARTE 2
Disponible en DVD – Duración: 58 min. - Videoclase a cargo de Carlos Núñez.
El entrenamiento anaeróbico. Area de la Potencia y Tolerancia Anaeróbica Alactácida. Incremento en la velocidad de la glucólisis. Incremento en la eficiencia del mecanismo del ATP - CP, con optimización en la actividad de la ATP-asa y la CPK.
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Serie G-139
FITNESS – CONCEPTOS Y ASPECTOS GENERALES
Disponible en DVD – Duración: 74 min. - Videoclase a cargo de Hernán Delmonte
El fitness y sus componentes: cardiovascular, muscular, flexibidad, coordinación, equilibrio y composición corporal. Entrenamiento de base, avanzado y de alto rendimiento. Principio de individualidad, sobrecarga, especifidad y progresión. Mortalidad cardiovascular.
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Serie G-140
EJERCICIOS EN GIMNASIO Y SU CORRECTA EJECUCION
Disponible en DVD – Duración: 94 min. - Videoclase a cargo de Horacio Anselmi
Horacio Anselmi y los principales ejercicios con pesas en el gimnasio, errores y consecuencias: Fuerza en banco plano, aperturas en banco inclinado, peck-deck, fuerza de hombros con mancuernas, tirones en polea detrás de la nuca, y muchísimos más...
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Serie G-141
ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA – SISTEMA CUBANO – PARTE 1
Disponible en DVD – Duración: 36 min. - Videoclase a cargo de Horacio Anselmi
La planilla de distribución de cargas cubana. Desarrollo y comprensión de un ejercicio al azar. Cómo volcar los registros a la planilla y planificar las semanas siguientes. De qué manera aumentar la intensidad y distribuir los días de entrenamiento. Ventajas y desventajas
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Serie G-142
ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA – SISTEMA CUBANO - PARTE 2
Disponible en DVD – Duración: 42 min. - Videoclase a cargo de Horacio Anselmi
Anselmi explica cómo agregar trabajo a lo indicado en la planilla. Armado de un microciclo con repeticiones e intensidad. Incorporación de los pesos. Cómo graficar lo actuado para planificar nuevos trabajos. Ejemplos de planificación.
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Serie G-143
LESIONES DEPORTIVAS – PARTE 1
Disponible en DVD – Duración: 47 min. - Videoclase a cargo de Guillermo Marino.
Este especialista explica cuáles son los elementos prácticos para el preparador físico. Principales evaluaciones preventivas al deportista, antes de comenzar a trabajar. Como evaluar visualmente la postura, hombros, caderas, extremidades. Los pies.
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Serie G-144
LESIONES DEPORTIVAS – PARTE 2
Disponible en DVD – Duración: 81 min. - Videoclase a cargo de Guillermo Marino.
La segunda parte de las evaluaciones preventivas a cargo Guillermo. Marino, especialista en simetrías posturales del CeNARD. Controlando la columna vertebral y los principales grupos musculares, glúteos, piernas, brazos. Control de la flexibilidad.
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Serie G-145
DETERMINACION DEL UMBRAL – CAPACIDAD AEROBICA
Disponible en DVD – Duración: 32 min. - Videoclase a cargo de Horacio Anselmi
Entrenabilidad del VO2max. Determinación del umbral anaeróbico en cinta. Test Conconi. Velocidad y FC. Test Yo-Yo continuo. Test de Cooper y tablas de valoración. Superaeróbico, VO2max y recuperación. Entrenamiento fraccionado. Testeos más comunes
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Serie G-146
ENTRENAMIENTO ISOMETRICO
Disponible en DVD – Duración: 53 min. - Videoclase a cargo de Horacio Anselmi
Nadie mejor que Anselmi para explicar este sistema. En qué individuos aplicarlo y cómo hacerlo. Cómo dosificarlos adecuadamente. Día por día, el plan de trabajo. Ejemplos con énfasis en distintos grupos musculares. Sistema de variaciones de intensidad constantes.
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Serie G-147
TODO LO QUE HAY QUE SABER SOBRE SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO
Disponible en DVD – Duración: 53 min. - Videoclase a cargo de Horacio Anselmi
Sistema soviético (Arcadi Vorobiov). Rutina soviética y su adaptación. Variación de carga simple. Trabajo día por día. El sistema polaco, características y generalidades. El sistema búlgaro y sus campeones olímpicos. Ejemplos y metodología de cargas
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Serie G-148
TODO LO QUE HAY QUE SABER SOBRE EL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA
Disponible en DVD – Duración: 69 min. - Videoclase a cargo de Horacio Anselmi
Fibras musculares y sus características. Importancia de las fibras explosivas. Reclutamiento de unidades motoras. Coordinación intermuscular. Intensidad del entrenamiento. Vías de desarrollo de la fuerza. Consideraciones antes de empezar a entrenar. Ejemplos de ejercicios en gimnasio. Planificación tipo para iniciados.
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Serie F-107
EJERCICIOS DE COORDINACIÓN EN "ESCALERA"
20 min - En
castellano - por VideoSport -
Disponible en DVD
¿Busca deportistas más veloces, más coordinados? Agregue una
herramienta más a su entrenamiento. Una guía práctica de más
de 40 ejercicios en "escalera", desde los más fáciles hasta
los más complejos, para ganar en velocidad y agilidad. para todo tipo de disciplina o deporte....
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Serie G-108
GANANDO EL JUEGO EN LOS
5 SEGUNDOS FINALES
30 min - En
inglés - por VideoSport -
Disponible en DVD
Homer Drew (5 veces campeón de la NCAA
de los Estados Unidos)
explica en cancha las mejores 6
jugadas (y sus variantes) para ganar en los últimos 5
segundos de juego
Capacítese sobre las jugadas de la NBA, y aplíquelo a su
entrenamiento.
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Serie G-109
ENTRENANDO LAS JUGADAS
EXPLOSIVAS
30 min - En
inglés - Edición S/D -
Disponible en DVD
Pete Gillen (Head Coach de Virginia Cavaliers)
diserta sobre dribbling y
jugadas para llegar al aro con mayor eficiencia y mejores
resultados.
Los mejores ejercicios de tenencia del balón, dribbling y
jugadas de ataque, explicados por el genial DT.
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Serie F-143
GUIA DE EJERCICIOS DE COORDINACION
GENERAL
45 min - En castellano - por Trainer
Support - Disponible en DVD
Una guía paso a paso con demostraciones de muchos
ejercicios de coordinación general para realizar bajo techo.
Ejercitaciones en escalera, en box, en cuadrado, individuales,
en equipo, para niños y jóvenes. Completísimo!!!
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Serie G-102 - POWER PLYOMETRICS
(Power Plyometrics) CD para ver en PC - MPEG - 21 min -
Inglés
Serie G-103 - ANALISIS DEL MOVIMIENTO
(Motion Analysis) CD para ver en PC - MPEG - 22 min - Inglés
Serie G-104 - CLAVES PARA UNA FUERZA
SUPERIOR
(Keys to superior strenght) CD para ver en PC - MPEG - 21
min - Inglés
Serie G-105 - EJERCICIOS PARA
ENTRENAMIENTO DE ALTA INTENSIDAD
(High intensity training) CD para ver en PC - MPEG - 20 min
- Inglés
Serie G-106 - RUNNING AND SPRINTING
CD para ver en PC - 21 min - Inglés
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